Είμαστε πιο ευτυχισμένοι στην αρχή της ημέρας, αμέσως μετά το ξύπνημα, ανεξάρτητα από την ημέρα της εβδομάδας, διαπίστωσαν ερευνητές από το University College του Λονδίνου (UCL).
Ωστόσο, τα πρωινά του Σαββατοκύριακου έχουν τα ισχυρότερα αποτελέσματα. «Σε γενικές γραμμές, τα πράγματα φαίνονται καλύτερα το πρωί», εξηγούν οι ειδικοί. Όσο πλησιάζουν τα μεσάνυχτα, τόσο περισσότερο πέφτει η διάθεσή μας.
Κατέληξαν σε αυτά τα αποτελέσματα ερευνώντας σχεδόν 50.000 ενήλικες από τον Μάρτιο του 2020 έως τον Μάρτιο του 2022. Διαπίστωσαν ότι ξυπνάμε με καλή διάθεση ανεξαρτήτως ημέρας, αλλά αυτή αυξομειώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας και φτάνει στο χαμηλότερο επίπεδό της γύρω στα μεσάνυχτα.
Τα πρωινά του Σαββατοκύριακου ήταν ελαφρώς πιο θετικά από τις καθημερινές, ενώ τα βράδια του Σαββατοκύριακου ήταν ελαφρώς χειρότερα από ό,τι κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
Τα αισθήματα ευτυχίας και ικανοποίησης από τη ζωή ήταν ισχυρότερα τη Δευτέρα και την Παρασκευή από ό,τι την Κυριακή, σύμφωνα με τη μελέτη. Όσον αφορά τα συναισθήματα μοναξιάς, οι ερευνητές δεν βρήκαν ενδείξεις για διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Ωστόσο, έδειξαν ότι οι άνθρωποι όντως αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι το καλοκαίρι απ' ό,τι το χειμώνα.
Φυσιολογικές αλλαγές
Οι αλλαγές στη διάθεση κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορούν να εξηγηθούν από φυσιολογικές αλλαγές που σχετίζονται με το ρολόι του σώματος. «Για παράδειγμα, η κορτιζόλη (μια ορμόνη που ρυθμίζει τη διάθεση, τα κίνητρα και τα αισθήματα φόβου) κορυφώνεται λίγο μετά το ξύπνημα και φτάνει στα χαμηλότερα επίπεδά της τη νύχτα κατά τη διάρκεια του ύπνου», δήλωσαν οι ερευνητές .
Ωστόσο, οι διαφορές μεταξύ των καθημερινών και των Σαββατοκύριακων μπορεί να επηρεάζονται από την αλληλουχία των καθημερινών γεγονότων, τα οποία είναι πιθανό να είναι διαφορετικά για κάθε άτομο τις καθημερινές και τα Σαββατοκύριακα. Οι συγγραφείς της μελέτης αναγνωρίζουν επίσης ότι τα αποτελέσματα μπορεί να έχουν επηρεαστεί από το πότε ακριβώς οι συμμετέχοντες επέλεξαν να συμπληρώσουν τα ερωτηματολόγια και όχι από την άμεση επίδραση της ώρας της ημέρας.
«Για παράδειγμα, όσοι αισθάνονταν ήδη καλύτερα το πρωί ήταν πιο πιθανό να επιλέξουν να συμμετάσχουν στην έρευνα εκείνη την ώρα», εξήγησε η Feifei Bu από το UCL.
Αν και τα ευρήματα αυτά είναι ενδιαφέροντα, θα πρέπει να επαναληφθούν σε άλλες μελέτες που θα λαμβάνουν πλήρως υπόψη αυτή την πιθανή μεροληψία.
