Όταν ένας φίλος μας ή γενικά κάποιος στο περιβάλλον μας κλαίει, μπορούμε να καταλάβουμε ότι πονάει. Όμως, ο ανθρώπινος πόνος και η στεναχώρια, δεν είναι πάντα τόσο φανερά.
Η ανθρώπινη ψυχή είναι ένας λαβύρινθος όπου κρύβονται διακριτικά σημάδια των πιο βαθιών συναισθημάτων. Δεν είναι πάντα εύκολο να καταλάβουμε, πότε ένα άτομο που βρίσκεται κοντά μας είναι δυστυχισμένος.
Τα 8 σιωπηλά σημάδια που μαρτυρούν ότι κάποιος στο περιβάλλον σας, είναι βαθιά δυστυχισμένος
- Διακριτικές αλλαγές στη συμπεριφορά
- Απώλεια ενδιαφέροντος για αγαπημένες ασχολίες
- Αλλαγές στα μοτίβα του ύπνου
- Παραμέληση της φροντίδας του εαυτού τους
- Διαρκές αίσθημα κόπωσης
- Υπερβολικό αίσθημα ευθυμίας
- Υπερβολική αυτοκριτική
- Εγκατάλειψη της κοινωνικής ζωής
Διακριτικές αλλαγές στη συμπεριφορά
Η δυστυχία αρχίζει να διαποτίζει όλη τη ζωή του ατόμου. Δεν είναι πάντα έκδηλη, αλλά συχνά, είναι ήσυχη, αθόρυβη και ύπουλη.
Μπορεί αυτοί οι άνθρωποι να δείχνουν δυνατοί, όμως τα σημάδια μαρτυρούν τα συναισθήματά τους – αν τα προσέξετε. Μπορεί να είναι μικρά.
Ίσως να έχει περιοριστεί το γέλιο τους ή να κάνουν πιο σκοτεινά αστεία. Ίσως να έχουν απομακρυνθεί και να περνούν χρόνο μόνοι. Μπορεί να έχουν εγκαταλείψει τα πράγματα που αγαπούσαν.
Να θυμάστε ότι, οι λεπτές αλλαγές στη συμπεριφορά, μπορούν να αποκαλύψουν πολλά για τη συνειδησιακή μας κατάσταση.
Απώλεια ενδιαφέροντος για αγαπημένες ασχολίες
Η σταδιακή εγκατάλειψη των αγαπημένων ασχολιών, είναι ένα ενδεικτικό σημάδι που μαρτυρά ότι ένας άνθρωπος αισθάνεται δυστυχισμένος.
Μπορεί παράλληλα, το βλέμμα του να έχει χάσει τη σπίθα του. Ίσως να είναι φανερό ότι χάνει την όρεξή του για ζωή.
Να προσέχετε όταν παρατηρείτε απώλεια ενδιαφέροντος από κάποιον αγαπημένο σας. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι δυστυχίας.
Αλλαγές στα μοτίβα του ύπνου
Όταν νιώθουμε δυστυχία, διαταράσσεται ο ύπνος μας. Δεν είναι ασυνήθιστο, οι άνθρωποι που βιώνουν αισθήματα δυστυχίας, να υποφέρουν από αϋπνίες ή αντίθετα, να κοιμούνται υπερβολικά.
Ο εγκέφαλος, έχει τον δικό του τρόπο να διαχειρίζεται τα συναισθήματά μας κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Στη διάρκεια του ύπνου, το μυαλό αναλύει τα συναισθήματα και τακτοποιεί τις εμπειρίες μας. Ο κύκλος του ύπνου διαταράσσεται όταν είμαστε λυπημένοι.
Παραμέληση της φροντίδας εαυτού τους
Όταν βιώνουμε δυστυχία, παραμελούμε την φροντίδα του εαυτού τους. Μπορεί να μην φροντίζουμε τη σωματική ή την ψυχική μας ευημερία.
Ίσως να μην προσέχετε το ντύσιμό σας, ή να αφήνετε τα μαλλιά σας ατημέλητα. Ίσως η διατροφή σας να αποτελείται από δεύτερης ποιότητας φαγητό, να μην τρώτε φρούτα, λαχανικά και ισορροπημένα γεύματα.
Να δίνετε προσοχή σε αυτές τις αλλαγές. Η αυτοφροντίδα δεν είναι ματαιοδοξία και, η παραμέλησή της, σηματοδοτεί έλλειψη ενέργειας ή κινήτρου.
Είναι μια σιωπηρή έκκληση για βοήθεια, ένα σημάδι που μαρτυρά πως ένας άνθρωπος παλεύει με βαθύτερα ζητήματα.
Διαρκές αίσθημα κόπωσης
Είναι αρκετά συνηθισμένο, οι άνθρωποι που είναι πολύ δυστυχισμένοι, να παραπονιούνται διαρκώς πως είναι κουρασμένοι, ακόμη και αν δεν συντρέχει ουσιαστικός λόγος. Η κόπωση δεν είναι πάντα σωματική.
Αφορά το βαθιά ριζωμένο αίσθημα της συναισθηματικής κούρασης που δεν θεραπεύεται μόνο με τον ύπνο. Οι άνθρωποι αυτοί, νιώθουν πως κουβαλούν διαρκώς ένα βάρος.
Το αίσθημα της κούρασης, είναι σημάδι της συναισθηματικής κατάστασης και, ο τρόπος του σώματος να πει πως έχει εξαντληθεί από την αδιάλειπτη σύγκρουση που βιώνει.
Υπερβολικό αίσθημα ευθυμίας
Αντίθετα απ’ ό,τι μπορεί να πιστεύουμε, όταν κάποιος είναι δυστυχισμένος, δεν δείχνει πάντα στεναχώρια. Ορισμένες φορές, οι άνθρωποι που είναι βαθιά λυπημένοι, προσπαθούν να δείχνουν ευτυχισμένοι.
Είναι σαν να φορούν μάσκα, πίσω από την οποία κρύβουν τα πραγματικά τους συναισθήματα. Ίσως να λένε αστεία, να γελούν δυνατά, να είναι η ψυχή της παρέας.
Κάτω από την επιφάνεια ωστόσο, μπορεί να παλεύουν με δαίμονες.
Αν παρατηρήσετε πως κάποιος προσπαθεί διαρκώς να είναι ευτυχισμένος τόσο που να μοιάζει αφύσικο, να είστε σε επαγρύπνηση.
Υπερβολική αυτοκριτική
Ένα από τα λιγότερο αισθητά σημάδια που δείχνουν ότι κάποιος είναι δυστυχισμένος, είναι η έντονη αυτοκριτική. Μπορεί να υποτιμούν μονίμως τα επιτεύγματά τους και την αξία τους.
Αυτό δεν το κάνουν από μετριοφροσύνη. Αντίθετα, μαρτυρά ότι μέσα τους δεν αισθάνονται αρκετοί. Το αίσθημα ότι δεν αξίζουν, ότι είναι αποτυχημένοι, διαβρώνει τη χαρά τους.
Αν κάποιος αγαπημένος σας είναι πολύ σκληρός με τον εαυτό του, αξίζει να δώσετε προσοχή. Ίσως να έχουν ανάγκη από επιβεβαίωση και υποστήριξη.
Εγκατάλειψη της κοινωνικής ζωής
Αν κάποιος αγαπημένος, αρχίζει να αφήνει την κοινωνική του ζωή, αυτό μπορεί να είναι ένα σημαντικό προειδοποιητικό σημάδι.
Μπορεί να βρίσκουν δικαιολογίες για να μην κοινωνικοποιηθούν και σταδιακά να κλείνονται στον εαυτό τους.
Η απομόνωση επιδεινώνει την κατάσταση, στερώντας τους τη δυνατότητα να έχουν τη στήριξη που χρειάζονται.
Tip: Η δυστυχία μπορεί να κρύβεται, πίσω από χαμόγελα
Έχοντας ενημερωθεί για τα σημάδια, μπορείτε να καταλάβετε πως, η δυστυχία μπορεί καμιά φορά, να κρύβεται, πίσω από γέλια, χαμόγελα και χαρούμενη συμπεριφορά.
Η κατανόηση των διακριτικών αυτών σημαδιών, μπορεί να σας βοηθήσει να αποκαλύψετε τα κρυφά σημάδια της δυστυχίας σε κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο. Έχει σημασία να μπορείτε να τους συμπαρασταθείτε, να τους ακούσετε, να τους κάνετε να νιώσουν ασφάλεια.
