Διαφήμιση - Advertisement
Αν έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί κάποιοι άνδρες παλεύουν να διατηρήσουν μακροχρόνιες σχέσεις, η ψυχολογία προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες.
Πολλοί διαιωνίζουν τις παιδικές εμπειρίες που έχουν διαμορφώσει βαθιά την ικανότητά τους να σχηματίζουν μόνιμους δεσμούς στην ενηλικίωση—είτε από τεταμένες οικογενειακές δυναμικές ή συναισθηματικές πληγές.
Αυτές οι προκλήσεις δεν είναι προσωπικές αποτυχίες, αλλά αντανακλάσεις του περιβάλλοντος στο οποίο μεγάλωσαν.
Έχει να κάνει με την κατανόηση των δυναμικών της σχέσης, ώστε να μπορούμε να τις διαχειριστούμε με μεγαλύτερη ενσυναίσθηση και επίγνωση.
Ας εξερευνήσουμε 8 παιδικές εμπειρίες που, σύμφωνα με την ψυχολογία, συχνά οδηγούν σε δυσκολίες στη διατήρηση υγιών σχέσεων αργότερα στη ζωή.
Οι άνδρες που δεν μπορούν να κάνουν μακροχρόνια σχέση, συνήθως είχαν αυτές τις 8 εμπειρίες στην παιδική ηλικία
- Ασταθείς οικογενειακές σχέσεις
- Έλλειψη ανδρικού προτύπου
- Πρώιμη βίωση εγκατάλειψης
- Ωρίμασαν απότομα
- Υψηλές προσδοκίες
- Έλλειψη συναισθηματικής έκφρασης
- Φόβος σύγκρουσης
- Έλλειψη αυτοεκτίμησης
Ασταθείς οικογενειακές σχέσεις
Αν έχετε συναντήσει έναν άνθρωπο που αγωνίζεται να διατηρήσει μια σταθερή σχέση που συνεχίζεται, θα μπορούσε να έχει μεγαλώσει σε ένα ασταθές οικογενειακό περιβάλλον.
Η ψυχολογία δείχνει ότι οι παιδικές μας εμπειρίες, ιδιαίτερα αυτές της οικογένειάς μας, διαμορφώνουν σημαντικά τις μελλοντικές μας σχέσεις.
Για παράδειγμα, αν ένας άνθρωπος μεγάλωσε με συνεχείς διαφωνίες ή έλλειψη συναισθηματικής στήριξης μεταξύ των μελών της οικογένειάς του, μπορεί να αγωνιστεί να κατανοήσει και να εφαρμόσει τη δυναμική της υγιούς σχέσης ως ενήλικας.
Αυτό δεν έχει να κάνει με την απόδοση ευθυνών στην οικογένεια ή την προσκόλληση στο παρελθόν.
Πρόκειται για την αναγνώριση του αντίκτυπου που μπορεί να είχαν αυτές οι πρώιμες εμπειρίες στην ικανότητά του να δημιουργεί και να διατηρεί υγιείς σχέσεις στην ενήλικη ζωή του.
Η κατανόηση αυτού μπορεί να βοηθήσει τόσο τον ίδιο όσο και τις συντρόφους του να διαχειριστούν καλύτερα και να αντιμετωπίσουν οποιεσδήποτε προκλήσεις σχέσης που μπορεί να προκύψουν λόγω αυτών των προηγούμενων εμπειριών.
Έλλειψη ανδρικού προτύπου
Στην κοινωνία μας, δίνεται συχνά έμφαση στη σημασία των γυναικείων προτύπων για τα νεαρά κορίτσια.
Αλλά μερικές φορές παραβλέπουμε πόσο κρίσιμα είναι τα ανδρικά πρότυπα για τα αγόρια.
Τα αγόρια που δεν έχουν θετικά ανδρικά πρότυπα στη ζωή τους μπορεί να δυσκολεύονται να καταλάβουν τι σημαίνει να είσαι καλός σύντροφος, φίλος ή πατέρας.
Μπορεί να μην είχαν την ευκαιρία να παρατηρήσουν και να μάθουν σημαντικές δεξιότητες σχέσης όπως η επικοινωνία, ο σεβασμός ή η συναισθηματική διαφάνεια.
Αυτό δεν σημαίνει ότι οι άνδρες χωρίς ανδρικά πρότυπα προορίζονται να αποτύχουν στις σχέσεις τους.
Μάλλον, μπορεί να χρειαστεί να μάθουν αυτές τις δεξιότητες από άλλες πηγές ή μέσω της προσωπικής ανάπτυξης και του προσωπικού προβληματισμού.
Πρώιμη βίωση εγκατάλειψης
Το νιώθει κάποιος απόρριψη ή εγκατάλειψη στην παιδική ηλικία μπορεί να δημιουργήσει βαθιά ριζωμένους φόβους στην ενηλικίωση.
Στο πλαίσιο μιας σχέσης, αυτοί οι φόβοι μπορεί να εμφανιστούν ως δυσκολία δέσμευσης ή δημιουργίας ουσιαστικών σχέσεων.
Όταν ένα παιδί βιώνει την απόρριψη, ο εγκέφαλός του αρχίζει να αντιλαμβάνεται τον κόσμο ως ένα απειλητικό μέρος. Αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη αμυντικών στρατηγικών για να αποφύγει να νιώσει ξανά αυτόν τον πόνο.
Στις σχέσεις, αυτό μπορεί να εκδηλωθεί ως μια τάση να απομακρύνει τους ανθρώπους πριν τον πλησιάσουν πολύ ή να σαμποτάρει ο ίδιος τις σχέσεις τους. Αυτό όμως δεν είναι μια μη αναστρέψιμη κατάσταση.
Με επίγνωση και προσπάθεια, οι άνδρες που έχουν βιώσει αυτά τα συναισθήματα μπορούν να ξεπεράσουν τους φόβους τους και να καλλιεργήσουν πιο υγιείς σχέσεις.
Ωρίμασαν απότομα
Υπάρχουν άνδρες που έπρεπε να επωμιστούν τις ευθύνες των ενηλίκων σε πολύ νεαρή ηλικία.
Είτε οφειλόταν σε οικογενειακές συνθήκες είτε σε άλλους παράγοντες, αυτοί οι άνδρες μπορεί να έχασαν την ανέμελη χαρά της παιδικής ηλικίας.
Η ανάγκη να μεγαλώσουν γρήγορα μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε μια αίσθηση απώλειας.
Ως ενήλικες, αυτοί οι άνδρες μπορεί ασυνείδητα να αποφύγουν τη δέσμευση, ως αντιστάθμισμα στην ελευθερία που έχουν στερηθεί ως παιδιά.
Είναι σημαντικό να προσεγγίσουμε αυτούς τους ανθρώπους με κατανόηση και υπομονή.
Το ταξίδι τους προς μια επιτυχημένη σχέση μπορεί να διαρκέσει περισσότερο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι εφικτό να γίνει.
Υψηλές προσδοκίες
Ποιος δεν έχει αισθανθεί το βάρος των προσδοκιών σε κάποιο σημείο της ζωής του;
Για ορισμένους άνδρες, οι υψηλές προσδοκίες από τους γονείς, μπορεί έχουν δημιουργήσει μια πίεση που εξακολουθεί να επιβαρύνει τις ενήλικες σχέσεις τους.
Αυτοί οι άνδρες μπορεί να αισθάνονται σαν να πρέπει συνεχώς να αποδείξουν την αξία τους ή να φοβούνται ότι δεν θα είναι ποτέ αρκετά καλοί.
Στις σχέσεις, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άγχος και φόβο αποτυχίας που καθιστά δύσκολο να διατηρηθεί μια σταθερή σχέση.
Καθένας πρέπει να ξέρει τα δυνατά και τα αδύναμα σημεία του.
Τελικά, οι πιο ολοκληρωμένες σχέσεις είναι αυτές όπου και οι δύο σύντροφοι αισθάνονται αποδεκτοί και εκτιμούνται για το ποιοι είναι, όχι για το τι μπορούν ή δεν μπορούν να κάνουν.
Έλλειψη συναισθηματικής έκφρασης
Έχει τύχει να γνωρίσετε κάποιον άνθρωπο που να μην μπορεί να αναγνωρίσει και να εκδηλώσει τα συναισθήματά του;
Μπορεί να οφείλεται στις παιδικές εμπειρίες του.
Εξετάστε αυτό το σενάριο: ένα νεαρό αγόρι μεγαλώνει σε ένα σπίτι, όπου η έκφραση των συναισθημάτων, αποδοκιμάζεται.
“Τα αγόρια δεν κλαίνε”, του έλεγαν συνέχεια.
Αυτό το αγόρι γίνεται ένας άνθρωπος που δυσκολεύεται να μεταδώσει τα συναισθήματά του αποτελεσματικά σε μια σχέση.
Η συναισθηματική έκφραση είναι ζωτικής σημασίας σε οποιαδήποτε σχέση. Ενισχύει την κατανόηση, την οικειότητα και την σύνδεση.
Αν κάποιος δυσκολεύεται να εκφράσει τα συναισθήματά του, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν τον νοιάζει ή δεν επενδύει συναισθηματικά.
Μπορεί να είναι απλά μια ηχώ από το παρελθόν του που πρέπει να αναγνωρίσει και να αντιμετωπίσει.
Φόβος σύγκρουσης
Κανείς δεν απολαμβάνει τις συγκρούσεις, είναι αλήθεια.
Αλλά για να επιτύχει μια σχέση, και τα δύο μέρη πρέπει να είναι πρόθυμα να αντιμετωπίσουν τις συγκρούσεις απευθείας και με ειλικρίνεια.
Μερικοί άνδρες μπορεί να έχουν μεγαλώσει σε περιβάλλοντα όπου οι εντάσεις αποφεύγονταν με κάθε τρόπο.
Ως ενήλικες, αυτοί οι άνδρες μπορεί να αποφύγουν δύσκολες συζητήσεις ή διαφωνίες στις σχέσεις τους, δημιουργώντας ανεπίλυτα ζητήματα και δυσαρέσκεια.
Η αποφυγή της σύγκρουσης, δεν εξαφανίζει τα προβλήματα.
Απλά τα συγκαλύπτει, διογκώνοντάς τα.
Οι άνδρες αυτοί, πρέπει να μάθουν ότι η σύγκρουση είναι ένα φυσιολογικό μέρος κάθε σχέσης και ότι η αντιμετώπισή της μπορεί να οδηγήσει σε ανάπτυξη και βαθύτερη κατανόηση μεταξύ των εταίρων.
Έλλειψη αυτοεκτίμησης
Στον πυρήνα πολλών δυσκολιών στις σχέσεις, βρίσκεται ένας κοινός παράγοντας: η αυτοεκτίμηση.
Οι άνδρες που έχουν βιώσει έλλειψη αυτοεκτίμησης στην παιδική τους ηλικία συχνά δυσκολεύονται να διατηρήσουν υγιείς σχέσεις ως ενήλικες.
Η αυτό – αμφισβήτηση ή η κριτική, μπορεί να οδηγήσει τον άνθρωπο στην πεποίθηση ότι δεν αξίζει ν’ αγαπηθεί.
Αυτή η πεποίθηση μπορεί να σαμποτάρει τις σχέσεις τους, αναγκάζοντάς τους είτε να απωθήσουν τους συντρόφους τους, ή να εξαρτηθούν από αυτούς, από τον φόβο εγκατάλειψης.
Το κλειδί εδώ είναι η κατανόηση ότι ο καθένας αξίζει αγάπη, σεβασμό και ευτυχία.
Η οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης χρειάζεται χρόνο και προσπάθεια, αλλά είναι ένα ταξίδι που αξίζει να κάνουμε.
Γιατί όταν πιστεύουμε στη δική μας αξία, επιτρέπουμε στους άλλους να τη δουν επίσης.
Tip
Η αναγνώριση των αιτιών των παραπάνω συμπεριφορών, είναι ένα σημαντικό βήμα προς την αντιμετώπισή τους.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να αποφεύγουμε να κατηγορούμε παιδικές εμπειρίες ή τα τραύματα του παρελθόντος.
Αντιθέτως, πρέπει να εστιάσουμε στην κατανόηση των επιπτώσεών τους και του τρόπου επίτευξης προόδου. Ο καθένας έχει δυνατότητες για ανάπτυξη.
Για τους άνδρες που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη διατήρηση των σχέσεων, η αναγνώριση αυτών των εμπειριών μπορεί να χρησιμεύσει ως βάση για πιο υγιείς, πιο ικανοποιητικές συνδέσεις.
Σε τελική ανάλυση, όλοι αξίζουν αγάπη και ευτυχία.
Πηγή: enikos
