Διαφήμιση - Advertisement
Όλοι γνωρίζουμε έστω από μία γυναίκα που φαίνεται να αριστεύει στην καριέρα της, ωστόσο δεν αναφέρεται ποτέ στην προσωπική της ζωή. Μπορεί να είναι εκείνη που φεύγει τελευταία από τ γραφείο, και το ημερολόγιό της είναι γεμάτο σημαντικά επαγγελματικά ραντεβού, αλλά ποτέ με προσωπικά σχέδια.
Αυτές οι ανεπαίσθητες συμπεριφορές μπορεί να φαίνονται σαν αφοσίωση στη δουλειά της, αλλά μπορούν επίσης να είναι ένα σημάδι που μαρτυρά κάτι πιο βαθύ, ακόμη και μοναξιά.
Οι γυναίκες με υψηλές επαγγελματικές επιδόσεις βρίσκονται συχνά εγκλωβισμένες μεταξύ των κοινωνικών προσδοκιών και των προσωπικών τους στόχων, δημιουργώντας συνήθειες που αντανακλούν την πίεση του να «τα κάνουν όλα»—χωρίς να διαθέτουν πολύ χρόνο για τον εαυτό τους.
Σε αυτό το άρθρο, εμβαθύνουμε λίγο περισσότερο σε αυτές τις 7 χαρακτηριστικές τους συμπεριφορές.
Οι γυναίκες που έχουν επιτυχημένη καριέρα, αλλά δεν έχουν προσωπική ζωή συχνά εμφανίζουν αυτές τις 7 συμπεριφορές
- Δεν «κατεβάζουν τον διακόπτη» ποτέ
- Δίνουν προτεραιότητα στη δουλειά παρά στα προσωπικά
- Δυσκολεύονται να πουν «όχι»
- Υποτιμούν την αξία του προσωπικού χρόνου
- Τελειομανία
- Νιώθουν ενοχές
- Παραμελούν τις προσωπικές τους ανάγκες
Δεν «κατεβάζουν τον διακόπτη» ποτέ
Συχνά, οι γυναίκες που με ενδιαφέρουσα σταδιοδρομία, αφιερώνουν όλη τους την ενέργεια σ’ αυτή. Δυσκολεύονται να αποσυνδεθούν από τον χώρο εργασίας – διανοητικά, συναισθηματικά, και μερικές φορές ακόμη και σωματικά.
Μπορεί να κοιτάζουν τα email τους στο δείπνο, να σκέφτονται μία παρουσίαση ακόμη και εκτός δουλειάς, να συζητούν για δουλειά κατά τη διάρκεια μιας οικογενειακής εκδρομής.
Δεν είναι ότι δεν νοιάζονται για την προσωπική τους ζωή.
Είναι ότι η εργασία καταλαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος των σκέψεων και του χρόνου τους.
Αυτή η συνεχής ενασχόληση με την εργασία μπορεί να οδηγήσει σε παραμέληση των προσωπικών ενδιαφερόντων.
Μπορεί να μοιάζουν πολύ παραγωγικές, όμως αυτό γίνεται σε βάρος της προσωπικής τους ευημερίας και των σχέσεων.
Δίνουν προτεραιότητα στη δουλειά παρά στα προσωπικά
Είναι αξιέπαινο το γεγονός ότι κάποιες γυναίκες επιδεικνύουν άρτια επαγγελματική ηθική. Όταν όμως θυσιάζουν συστηματικά τις προσωπικές σχέσεις για χάρη της δουλειάς, δημιουργούν μια απόσταση με τα σημαντικά πρόσωπα της ζωής τους.
Δυσκολεύονται να πουν «όχι»
Πολλές γυναίκες είναι τόσο συνεπείς και αφοσιωμένες στη δουλειά τους, που ποτέ δεν λένε όχι, ό,τι και αν τους ζητηθεί, οποιαδήποτε στιγμή. Αυτό έχει κόστος στις υπόλοιπες σχέσεις και τομείς της ζωής τους.
Οδηγεί σε εξουθένωση και σε μαρασμό των κοινωνικών και στενών σχέσεων.
Κατά συνέπεια, επηρεάζει και την ψυχική υγεία.
Το δίδαγμα εδώ είναι ότι το να λέμε “όχι” δεν έχει να κάνει με το να είμαστε δύσκολοι ή μη συνεργάσιμοι.
Υποτιμούν την αξία του προσωπικού χρόνου
Ο άνθρωπος πρέπει να καλλιεργεί σχέσεις και ενδιαφέροντα εκτός δουλειάς.
Η υπερβολική εργασία σε βάρος της προσωπικής ζωής, έχει κόστος στις προσωπικές σχέσεις, την ψυχική υγεία και τη συνολική ευημερία.
Ο προσωπικός χρόνος δεν είναι πολυτέλεια, αλλά αναγκαιότητα.
Είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής και της συνολικής ευημερίας.
Έτσι, αν αναβάλλετε συνεχώς αυτό το μάθημα γιόγκα για χάρη μιας συνάντησης ή αν παραλείπετε το δείπνο με τους αγαπημένους μέχρι να τελειώσει μια έκθεση, να θυμάστε αυτό:
Ο προσωπικός χρόνος είναι σημαντικός.
Και είναι καλό να του δίνουμε προτεραιότητα.
Τελειομανία
Οι γυναίκες που αριστεύουν στον εργασιακό στίβο αλλά παραμερίζουν την προσωπική τους ζωή, θέλουν τα πάντα να είναι τέλεια.
Αλλά ξέρατε ότι οι ψυχολόγοι έχουν βρει έναν ισχυρό δεσμό μεταξύ τελειομανίας και εξουθένωσης;
Ενώ η προσπάθεια για τελειότητα μπορεί να αποφέρει αποτελέσματα στην εργασία, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άγχος, άγχος και εξάντληση.
Ρίχνουν όλη τους την ενέργεια στην εργασία, παραμελώντας την προσωπική τους ζωή.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ενώ η προσπάθεια για αριστεία είναι ένα αξιοθαύμαστο χαρακτηριστικό, το να είσαι πολύ σκληρός με τον εαυτό σου μπορεί να είναι αντιπαραγωγικό.
Δεν πειράζει αν δεν είναι όλα τέλεια. Τα λάθη είναι για να μαθαίνουμε. Στο κάτω-κάτω,είμαστε άνθρωποι,όχι μηχανές.
Νιώθουν ενοχές
Η εργασία είναι μέρος της ζωής, όχι το ανάποδο.
Είναι απόλυτα φυσιολογικό —και αναγκαίο— να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας.
Άλλωστε εργαζόμαστε για να ζήσουμε, όχι το αντίστροφο.
Επομένως, αν αισθάνεστε ενοχές που δίνετε προτεραιότητα την προσωπική σας ζωή κάθε λίγο και λιγάκι, θυμηθείτε το εξής: η προσωπική ζωή και η φροντίδα της, δεν είναι πολυτέλεια, αλλά αναγκαιότητα.
Αν κάνετε το καλύτερο που μπορείτε, αυτό είναι πολύ περισσότερο από αρκετό.
Παραμελούν τις προσωπικές τους ανάγκες
Η βιασύνη μιας απαιτητικής καριέρας, σε κάνει να ξεχάσεις να φροντίσεις τον εαυτό σου.
Συμβαίνει πολύ συχνά — γυναίκες που είναι τόσο αφοσιωμένες στην καριέρα τους, καταλήγουν να παραμελούν τις δικές τους ανάγκες.
Παραλείπουν γεύματα, στερούνται τον ύπνο ή αγνοούν σημάδια άγχους και εξουθένωσης. Αυτό δεν είναι κακό μόνο για την υγεία σας, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει την προσωπική σας ζωή.
Εξάλλου, είναι δύσκολο να καλλιεργήσεις σχέσεις ή χόμπι όταν δεν έχεις φροντίσει πρώτα τον εαυτό σου.
Πρέπει να φροντίζετε να είστε στην καλύτερη κατάσταση – σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά – ώστε να χειριστείτε τις απαιτήσεις τόσο της επαγγελματικής όσο και της προσωπικής ζωής.
