Διαφήμιση - Advertisement
Το ξύπνημα με πρησμένα πόδια μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας σειράς καταστάσεων, μερικές από τις οποίες είναι ήσσονος σημασίας και θα υποχωρήσουν από μόνες τους με ανάπαυση ή θεραπεία στο σπίτι και άλλες που χρειάζονται ιατρική αντιμετώπιση.
Η μη φυσιολογική συσσώρευση υγρού στα πόδια και το πρήξιμο που αυτή προκαλεί ονομάζεται οίδημα.
Οι 13 πιο συχνές αιτίες πρησμένων ποδιών
- Υπερβολικό αλάτι στη διατροφή
- Υπερβολικό βάρος/παχυσαρκία
- Αρθρίτιδα και άλλες αυτοάνοσες παθήσεις
- Μόλυνση
- Φλεβική ανεπάρκεια, συχνά λόγω κιρσών
- Λεμφοίδημα (συσσώρευση υγρού στους λιπώδεις ιστούς κάτω από το δέρμα)
- Αλκοολισμός
- Προβλήματα με τα νεφρά, το ήπαρ ή την καρδιά
- Θρόμβοι αίματος, όπως η εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση
- Επιπλοκές εγκυμοσύνης, όπως προεκλαμψία
- Τραυματισμοί
- Τσιμπήματα εντόμων
- Παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων: Ορισμένα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, ορμόνες, αντικαταθλιπτικά, στεροειδή
Άλλα συμπτώματα μαζί με τα πρησμένα πόδια
- Ερυθρότητα του δέρματος ή άλλες αλλαγές στο χρώμα του δέρματος
- Πόνος ή ευαισθησία
- Λαμπερό, τεντωμένο δέρμα
ΠΡΟΣΟΧΗ: Καλέστε το 166 ή πηγαίνετε στα Επείγοντα ενός νοσοκομείου (μην οδηγήσετε μόνοι σας) εάν ξυπνήσετε με πρήξιμο στα πόδια και έχετε ταυτόχρονα:
- Πόνο, σφίξιμο ή βάρος στο στήθος
- Δύσπνοια
Θεραπείες για τα πρησμένα πόδια όταν ξυπνάτε
Η θεραπεία εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία. Μερικές σπιτικές θεραπείες για την μείωση ή την πρόληψη του ξυπνήματος με πρήξιμο στα πόδια είναι:
- Μειώστε την κατανάλωση αλατιού
- Χάστε βάρος εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
- Ήπια άσκηση, όπως το περπάτημα όταν ξυπνάτε, για να βελτιώσετε τη ροή του αίματος
- Ξαπλώστε και ανασηκώστε τα πρησμένα πόδια πάνω από το επίπεδο της καρδιάς
- Αποφύγετε να φοράτε στενά ρούχα ή κάλτσες όταν κοιμάστε
- Φορέστε κάλτσες στήριξης
Η θεραπεία για το ξύπνημα με πόδια πρησμένα λόγω αρθρίτιδας και άλλων αυτοάνοσων καταστάσεων εξαρτάται από την πάθηση και μπορεί να περιλαμβάνει τα εξής:
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)
- Στεροειδή φάρμακα
- Αντιρευματικά φάρμακα
Η θεραπεία για το ξύπνημα με πρησμένα πόδια λόγω μόλυνσης εξαρτάται από τον τύπο της λοίμωξης και μπορεί να περιλαμβάνει:
- Αντιβιοτικά
- Καθαρισμός και διαχείριση τραυμάτων
- Χειρουργική επέμβαση
Θεραπεία για το ξύπνημα με πόδια πρησμένα λόγω φλεβικής ανεπάρκειας/κιρσών
- Ανύψωση ποδιών
- Ασκήσεις ποδιών και αστραγάλων, όπως το να στρέφετε τα πέλματα προς τα κάτω και προς τα πάνω (με την κίνηση που προέρχεται από τον αστράγαλο) πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας για να βοηθήσετε στη μετακίνηση του αίματος από τα πόδια πίσω στην καρδιά
- Να σηκώνετε επανειλημμένα τις φτέρνες από το πάτωμα για να σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών
- Περπάτημα για να ενεργοποιήσετε τον μυ στην γάμπα
- Περιορίστε ή αποφύγετε την έντονη άσκηση που μπορεί να επιδεινώσει τους κιρσούς
- Κάλτσες και επίδεσμοι συμπίεσης
Θεραπεία για το ξύπνημα με πρήξιμο στα πόδια λόγω λεμφοιδήματος
- Διαχείριση βάρους
- Φροντίδα του δέρματος (αυτό είναι σημαντικό επειδή τραυματισμός ή μόλυνση μπορεί να επιδεινώσει το πρήξιμο)
- Διατηρήστε το δέρμα καθαρό και στεγνό
- Αποφύγετε το ζεστό μπάνιο/ντους και τη σάουνα που μπορεί να αυξήσουν το πρήξιμο
- Καθημερινή ενυδάτωση
- Καθαρίστε αμέσως τυχόν πληγές με καθαρό νερό, εφαρμόστε μια αντισηπτική κρέμα και καλύψτε την περιοχή
- Προστατέψτε το δέρμα από τον ήλιο με αντηλιακό ή ρούχα
- Χρησιμοποιήστε εντομοαπωθητικό. Για τσιμπήματα εντόμων, αποφύγετε το ξύσιμο και χρησιμοποιήστε αντιισταμινική κρέμα για τη φαγούρα
- Μη φοράτε στενά ρούχα ή κοσμήματα
- Αποφύγετε να κάθεστε ή να στέκεστε για μεγάλες χρονικές περιόδους εάν υπάρχει πρήξιμο στα πόδια
- Θεραπεία συμπίεσης (δηλαδή συμπιεστική επίδεση, ενδύματα συμπίεσης)
- Φυσικοθεραπεία
- Χειρουργική επέμβαση (σε σοβαρές περιπτώσεις)
Θεραπεία για το ξύπνημα με πρησμένα πόδια λόγω εγκυμοσύνης ή επιπλοκών εγκυμοσύνης
- Ο μόνος τρόπος για να φύγει η προεκλαμψία είναι να γεννήσετε το μωρό
- Εάν η προεκλαμψία εμφανιστεί πριν τον τοκετό, γίνεται προσπάθεια ο τοκετός να μη γίνει πριν από 37 εβδομάδες κύησης
Πηγή: emedicinehealth.com
.webp)
